．你有沒有使用待辦事項表（to-do list）？
．對於「間隔時間」，你有沒有安排特定工作？
．對於每週的工作，你有沒有設定優先順序？
．對於完成度八成即可的工作，你是否花費必要以上的時間？
．你是否確實掌握自己的「黃金時段」？
．你有沒有對小工作定下完成期限？
第二章 有助專心執行工作的「行程規畫」竅門
02利用「時間鎖定」確保專注時間 60
03利用「自我約定」預約重要時間 62
04定約會當下就決定「結束時間」 66
05利用「自我期限」告別「拖拉病」 71 自行對小工作定下完成期限
06重要工作採用「集中型」，捨棄「分散型」時段 76
07也要記錄「團隊活動」 80
08應主動納入行程表的 83 空白時間(備用)、思考時間、製作行程表的時間(ex晚上)
09能掌控一日，每月和每年也易如反掌 90
10善用便利貼規畫行程 94
第三章 確實完成大量工作的「待辦事項表」使用法
01待辦事項表要一日(或其他週期)完結 100
02日拋待辦事項表的表現法 105
03應該何時製作待辦事項表？ 111 下班前、睡覺前(暗示效果！)
04待辦事項的優先順序設定法 117 7項為佳，就不用排優先順序，太多用AB級分優先各7項
05準備間隔時間待辦事項表 120 5分10分這種間隔時間可做的事整理成「待辦事項表」。間隔時間可做的事-隨身攜帶相關資料
06準備工作優先順序表 125 大範圍、非一日可執行完畢
07準備目的別待辦事項表 128
08準備聯絡專用待辦事項表 133
09準備玩樂待辦事項表 136
第四章 迅速激發大量靈感的「備忘錄」紀錄法(溝通/記錄/靈感)
01「備忘錄」本質上是溝通工具 142 備忘、熱忱、幫大腦靈活
02寫備忘錄切勿一字不漏的抄寫 148 簡化、能判讀、摘要
03每週務必檢視備忘錄一次 153 事後重新檢視
04讓備忘錄成為靈感來源的三種方法 158 檢視、組合/聯想
05備忘內容應該集中管理 164 隨處機動寫，再抄回
06如何決定備忘錄壽命？ 168 太厚、電子化
07讓備忘錄成為「題材簿」的使用法 172 權威/報章/業界
08把自己的觀點加入「題材簿」 176 體驗、訓練自己對事情添加自己的一句感想
04萬用手冊＋鬧鈴，徹底杜絕時間浪費 194
抱歉，我今天待20分就得離開(把話說在前頭)。鬧鈴響時：抱歉，我今天先走一步。也可把鬧鈴當成開始的暗號。
05用名片代替通訊錄 198 嚴選: 重要/進行中/常用
06利用筆記本、透明夾把所有東西視覺化 201 筆記本一本一主題
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